SOWA OPAC : Katalog księgozbioru Miejskiej Biblioteki Publicznej w Koronowie

20 results

Book

In basket

rate

S.O.S. : schudnij omijając sport : program przyspieszający przemianę materii / Katharina Bachman ; [tłumaczenie Dominika Przepiera]. - Białystok : Vital, 2017. - 323 strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Bachman Katharina. Autor Bachman Katharina Autor. Przepiera Dominika Tłumaczenie.

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dieta oczyszczająca Odżywianie Higiena Otyłość Dietetyka

Genre/Form

Poradnik Książka kucharska

Domain

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Na okładce i stronie tytułowej: Najskuteczniejsze sposoby z całego świata.

Teraz i Ty możesz uwolnić się od lekarstw, pożegnać cukrzycę i wspomóc funkcjonowanie mózgu. Poznasz rolę wątroby w procesie odchudzania i korzyści płynące ze stosowania produktów z kokosa oraz oleju palmowego. Będziesz w stanie wykorzystać najskuteczniejsze, łatwo dostępne produkty o działaniu antyoksydacyjnym. Zrozumiesz, w czym nam mogą pomóc papaja, cynamon, herbata Matcha, nasiona chia, komosa ryżowa czy amarantus. Chlorofil stanie się Twoim cennym sprzymierzeńcem w walce z tkanką tłuszczową, a witamina K zapewni niezawodną ochronę tętnic. Poznasz również całą prawdę o jajkach i cholesterolu, jak również siedmiodniowy plan odtruwania organizmu. Samodzielnie przygotujesz nie tylko lecznicze pokarmy, ale i kosmetyki.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Koronowo Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 613.2 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Terapia Bowena : bezpieczna terapia powięzi jako skuteczna metoda eliminacji bólu / Julian Baker ; [tłumaczenie: Barbara Mińska]. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Vital, 2022. - 198, [2] strony : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Author

Baker Julian M Autor Mińska Barbara Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje fachowe

Audience Group

Fizjoterapeuci

Subject

Ból Powięzie Terapia manualna Znieczulenie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

W tym kompleksowym poradniku znajdziesz praktyczną wiedzę na temat techniki Bowena. Delikatnej, bezpiecznej terapii powięziowej. Jest to holistyczna metoda manualna aktywująca w organizmie mechanizmy samoleczenia. Pomaga nie tylko w odzyskaniu pełnej sprawności i równowagi w ciele, ale także zbawiennie wpływa na stan emocjonalny. W tej książce Autor prezentuje terapię alternatywną, połączoną z wiedzą anatomiczną oraz naukowym zrozumieniem techniki Bowena. Z pomocą kolorowych ilustracji zawartych w poradniku, wyjaśnia związek pomiędzy powięzią a mózgowym i autonomicznym układem nerwowym. Podpowiada, w jaki sposób to wszystko łączy się z procesem naturalnego leczenia.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Koronowo Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 612.88 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Masaż rolujący powięzi według metody Liebscher & Bracht : skutecznie pokonaj przewlekły ból bez drogich terapii, leków i operacji / dr med. Petra Bracht, Roland Liebscher-Bracht ; [tłumaczenie: Piotr Lewiński]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 169, [7] stron : fotografie ; 21 cm.

Author

Bracht Petra (1956- ) Autor Liebscher-Bracht Roland (1956- ) Autor Lewiński Piotr Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Ból przewlekły Leczenie bólu Masaż rolujący Powięzie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Wszyscy wiemy, czym jest ból mięśni, stawów i kości, jednak nie wiemy, jak się go pozbyć. Ta książka jest rozwiązaniem i odpowiedzią na twój ból i odzyskanie zdrowia. Metoda Liebschera & Bracht działa w ponad 90 procentach przypadków. Jest to program samopomocy, który polega na masażu powięzi, a w szczególności na masażu rolującym powięzi. Ponieważ najczęstszą przyczyną bólu jest brak elastyczności powięzi, Autorzy opisują ćwiczenia uwalniające od bólu oparte na osteopresurze. Ta terapia pomoże ci zadbać o mięśnie, stawy i kości. Nie tylko zadbasz o zdrowie, ale również o relaks i odprężenie. Zapomnisz o chorobach i bólu, nawet tym przewlekłym. Samoterapia bólu – bez leków i operacji.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Koronowo Czytelnia

There are copies available to loan: sygn. 612.88 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wzmocnij swoje powięzi : skuteczny program, dzięki któremu samodzielnie usuniesz blokady tkanki powięziowej, wyeliminujesz ból i obniżysz ciśnienie krwi / dr Daniel Fenster ; [tłumaczenie: Agata Parafjańczuk]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 251, [5] stron : fotografie, ilustracja ; 21 cm.

Author

Fenster Daniel. Autor Parafjańczuk Agata. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Aktywność fizyczna Powięzie Terapia powięziowa Zdrowy styl życia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Poznaj najważniejszy organ ludzkiego ciała, o którym prawdopodobnie nigdy nie słyszałeś! Powięzi, bo o nich mowa, zajmują największą przestrzeń w Twoim organizmie, od czubka głowy aż po koniuszki palców u stóp. Zawijają się wokół i przechodzą przez absolutnie każdy centymetr ciała. Każda aktywność fizyczna, jaką wykonujesz, od zwykłego chodzenia aż po przebiegnięcie maratonu, wymaga używania powięzi. Zależy od nich nie tylko praca mięśni, stawów i kości, ale również… Twoja odporność! Najnowsze badania potwierdziły, że powięzi nie tylko łączą ze sobą wszystkie części ciała, podtrzymują mięśnie, stawy, kości i organy wewnętrzne, ale również pozwalają na przepływ płynu limfatycznego, reagują na stres, a nawet wpływają na nasze emocje i zachowanie. Dlatego niezwykle ważne jest utrzymanie powięzi w doskonałym zdrowiu! Jak to zrobić? Wypróbuj masaż powięzi!

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Koronowo Wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Bezbolesne bańki : praktyczny poradnik / Gabriele Kiesling ; [tłumaczenie Krystyna Wójcik]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2025. - 175, [1] strona ; 21 cm.

Author

Kiesling Gabriele Autor

Form of Work

Książki

Subject

Medycyna

Genre/Form

Bańki

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Koronowo Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Mózg bez ograniczeń : potwierdzone naukowo metody, dzięki którym nauczysz się szybkiego czytania, usprawnisz pamięć, zwiększysz koncentrację i... aktywujesz supermoce swojego mózgu / Jim Kwik ; [tłumaczenie: Krzysztof Sołowiej]. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Vital, 2023. - 397, [3] strony : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Author

Kwik Jim (1973- ) Autor Sołowiej Krzysztof Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Mózg Pamięć Trening umysłu Uczenie się Umysł

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Twój mózg to najpotężniejsza technologia na świecie. Najlepszy na świecie trener mózgu właśnie wręcza Ci instrukcję jego obsługi. Skorzystaj z niej, a dowiesz się, jak używać mózgu, by zyskać nieograniczony potencjał, poprawić pamięć i koncentrację, uczyć się efektywniej i wiele innych! W tej przełomowej książce autor ujawnia oparte na nauce praktyki i sprawdzone techniki, z których korzystają najlepsi na świecie, aby przyspieszyć naukę i uzyskać światowej klasy wyniki. Jim Kwik zdradzi Ci sekret, który odmieni Twoje życie: kiedy dowiesz się, jak się uczyć, możesz uwolnić się od ograniczających przekonań, osiągnąć sukces i wieść wyjątkowe życie. Czy jesteś gotowy, aby odkryć swoje supermoce? [empik.com]

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Koronowo Wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. 159.953 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Osteopatia w domu : proste metody, dzięki którym złagodzisz przewlekły ból głowy, szyi, ramion, pleców, bioder, kolan i stóp - skutecznie i długotrwale / dr Torsten Pfitzer, Marion Lechner. - Wydanie 1. - Białystok : Vital, 2022. - 236, [4] strony : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Author

Pfitzer Torsten (1960- ) Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Ból Medycyna manualna Mięśnie Narząd ruchu Terapia manualna

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Poznasz techniki osteopatii, które aktywują moc samoleczenia. Dowiesz się, na czym polega terapia czaszkowo-krzyżowa. Przygotowane przez Autorów, znanych osteopatów, autotesty ułatwią ci znalezienie przyczyny bólu. Szczegółowo opisali też masaże i ćwiczenia na stawy, powięzi, mięśnie i nerwy, które pomogą uwolnić się od bólu. Prosta aktywność fizyczna i terapie manualne umożliwią ci pokonanie bólu kręgosłupa, szumów usznych, napięcia mięśni i powięzi, a nawet blokad stawów. Medycyna naturalna, a w szczególności osteopatia, jest skuteczna i na zawsze może uwolnić cię od bólu. Osteopatia - codzienna praktyka na poprawę zdrowia.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Koronowo Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Insulinooporność : rewolucyjny plan leczenia : jak usprawnić metabolizm, wyeliminować otyłość brzuszną i zapobiec cukrzycy / dr Rob Thompson, Dana Carpender ; [tłumaczenie: Kamila Knockenhauer]. - Białystok : Vital, 2020. - 254, [2] strony : wykres ; 21 cm.

Author

Thompson Rob. Autor Thompson Rob Autor. Carpender Dana Autor. Knochenhauer Kamila Tłumaczenie.

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Insulinooporność Leczenie dietą Metabolizm Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: The insulin resistance solution : reverse pre-diabetes, repair your metabolism, shed belly fat, and prevent diabetes : with more than 75 recipes by Dana Carpender.

Odczuwasz ciągłą chęć na słodycze? Masz podwyższone ciśnienie lub tendencję do gromadzenia tłuszczu wokół brzucha? A może po spożyciu obfitego posiłku dopada Cię ospałość? To mogą być pierwsze objawy insulinooporności! Dzięki tej książce dowiesz się czym jest wrażliwość na insulinę, a także jakie badania należy wykonać aby ją zdiagnozować. Cenne wskazówki Autorów pomogą Ci nie tylko zrozumieć chorobę, ale również przywrócić właściwy metabolizm i wprowadzić odpowiednie ćwiczenia fizyczne, które zmniejszą zapotrzebowanie organizmu na insulinę. Poznasz również zasady diety niskoskrobiowej i niskocukrowej, która stanowi idealne uzupełnienie aktywności fizycznej. Cofnij insulinooporność!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Koronowo Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 615.874 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Samodzielne usuwanie bólu : terapia powięzi / Jacek Skarbek. - Wydanie 2. - dodruk - Białystok : "Vital", 2022. - 146 stron : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Author

Skarbek Jacek (1949- ). Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Aktywność fizyczna Ból Powięzie Samoleczenie Terapia manualna

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Koronowo Czytelnia

There are copies available to loan: sygn. 612.88 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Biblia treningu siłowego : masa mięśniowa, idealna sylwetka, skuteczne ćwiczenia i programy treningów w kulturystyce i fitnessie / Grzegorz Andrzejewski. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2022. - 479, [5] stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Author

Andrzejewski Grzegorz Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Ćwiczenia siłowe Fitness Kulturystyka Trening sportowy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kultura fizyczna i sport

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Koronowo Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 796.8.015 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Chuda czy zdrowa? : przewodnik samoakceptacji w świecie idealnego wyglądu / Katie H. Willcox ; [tłumaczenie Sylwia Grodzicka]. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2017. - 359 stron : tabele ; 21 cm.

Author

Willcox Katie H. Autor Grodzicka Sylwia Tłumaczenie. Willcox Katie H Autor.

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Samoakceptacja Zdrowie Psychologia ciała Samopostrzeganie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Styl życia, moda i uroda

Lubimy otaczać się ładnymi rzeczami. Same również chcemy czuć się piękne. Często obiecujemy sobie, że gdy schudniemy jeszcze tylko kilka kilogramów, to poczujemy się lepiej. Katie H. Willcox udowadnia, że takie podejście to droga donikąd. Przez wiele lat była modelką i zmagała się z depresją i zaburzeniami odżywiania przez zadręczanie się tym jak wygląda. Udało się jej opuścić to błędne koło.W tej książce radzi jak Ty też możesz tego dokonać. Dowiesz się dlaczego i w jaki sposób media manipulują naszą wizją ideału piękna i jak go przełamać. Poznasz sposoby na samoakceptację i pokochanie swojego ciała. Przestaniesz bać się marzyć i nauczysz się pewności siebie. Odkryjesz, że Twój wygląd nie jest wszystkim i zaczniesz być prawdziwą sobą. Dostrzeż w sobie piękno!

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Koronowo Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 159.923 (1 egz.)

Filia Mąkowarsko

There are copies available to loan: sygn. 159.923 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Vademecum olejków eterycznych i aromaterapii : wielka księga zawierająca ponad 800 naturalnych przepisów dla wzmocnienia zdrowia i odporności, poprawy urody, oczyszczenia domu i pracy / Valerie Ann Worwood ; [tłumaczenie: Anna Bergiel]. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2022. - 1017, [7] stron ; 25 cm.

Author

Worwood Valerie Ann (1945- ) Autor Bergiel Anna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Aromaterapia Choroby ludzi Medycyna niekonwencjonalna Olejki eteryczne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: "The complete book of essential oils and aromatherapy : over 800 natural, nontoxic, and fragrant recipes to create health, beauty, and safe home and work environments" 2016.

Na okładce: Nowe, rozszerzone wydanie.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Koronowo Czytelnia

There are copies available to loan: sygn. 616.85 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Otyłość brzuszna ukryty zabójca : przywróć pełną sprawność mózgu i jelit w 4 tygodnie / Michel Brack, Arnaud Cocaul ; [tłumaczenie Joanna Czacherska]. - Wydanie II. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2020. - 209 stron : ilustracje, wykres ; 21 cm.

Author

Brack Michel. Autor Brack Michel Autor. Cocaul Arnaud Autor. Czacherska Joanna Tłumaczenie.

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Brzuch Leczenie Otyłość brzuszna Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Czy otyłość brzuszna jest niebezpieczna? Kto na nią cierpi i dlaczego? Autorzy, wybitni lekarze od zaburzeń otyłości i odżywiania oraz pionierzy w leczeniu stresu oksydacyjnego ujawniają informacje na temat tego powszechnie występującego schorzenia. Przedstawiają również 4-tygodniowy plan odnowy jamy brzusznej gwarantujący pozbycie się tkanki tłuszczowej trzewnej. Opiera się on między innymi na prawidłowym odżywianiu, lekkiej aktywności fizycznej, walce ze stresem oraz medytacji. Ujawniają również jak odbudowa kluczowych elementów przewodu pokarmowego (adipocytomu, czyli komórek tkanki tłuszczowej i mikrobiomu – ogółu mikroorganizmów, głównie bakterii zamieszkujących Twoje ciało) może przywrócić pełną sprawność mózgu i jelit. Czas pożegnać oponkę i przywrócić zdrowie.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Koronowo Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 613.2 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Naturalny detoks : jak oczyścić organizm, poprawić zdrowie, zapobiegać schorzeniom i odwrócić proces starzenia / Bruce Fife ; tł. Anna Lewicka. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2015. - 545 s. : il. ; 21 cm.

Author

Fife Bruce. Lewicka Anna. Tł.

Subject

Dieta oczyszczająca Odżywianie

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Koronowo Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 615.322 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Uzdrawiająca moc octu : Sekrety octu jabłkowego, balsamicznego oraz wszystkich innych / Cal Orey ; [tł.] Anna Rutkowska. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2013. - 373 s. ; 21 cm.

Author

Orey Cal. Rutkowska Anna. Tł.

Subject

Ocet Leczenie Kucharstwo

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Koronowo Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 615.85 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Kupa szczęścia : oczyść jelita, zyskaj zdrowie i dobre samopoczucie / Adian Schulte ; [tłumaczenie Anna Chomik]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2017. - 224 stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Schulte Adrian (1963- ). Autor. Chomik Anna. Tłumaczenie.

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Defekacja Trawienie (fizjologia)

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Kupa, stolec czy jakkolwiek byśmy nie nazwali finalnego produktu przemiany materii, zwykle wzbudza w nas negatywne odczucia i obrzydzenie. Niewiele osób zdaje sobie bowiem sprawę, jak wiele możemy wyczytać z niej informacji o stanie naszych jelit, nie bez powodu nazywanych drugim mózgiem. Za sprawą tej książki może się to jednak zmienić. Dbając o siebie często zapominamy o jednym z kluczowych organów w naszym ciele, czyli jelitach. Jest to nie tylko miejsce odpowiedzialne za właściwe trawienie i przyswajanie składników odżywczych, ale także wpływa znacząco na nasze samopoczucie oraz zdrowie – zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Teraz każdy może zrekompensować sobie lata lekceważenia stanu jelit. Wszystko za sprawą tej książki. Jej autor opracował program przywracania optymalnego stanu jelita grubego, którego skuteczność została potwierdzona przypadkami pacjentów placówki medycznej specjalizującej się w regeneracji tego narządu. Dzięki niemu dowiesz się, czym jest piękna kupa i przekonasz się, że nie każda dawka owoców musi być zdrowa. Poznasz powszechne dolegliwości jelit oraz ich przyczyny. Nauczysz się dbać o prawidłową florę bakteryjną jelit i zagrożenia wynikające ze złogów. Wyćwiczysz poczucie sytości i wytrenujesz właściwe wypróżnienia, a także oczyścisz z toksyn swój układ pokarmowy. Pomoże Ci w tym post o naukowo udowodnionej skuteczności oraz dziesięciodniowy autorski program. Jelita – Twój klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Koronowo Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 612.3 (1 egz.)

Book

In basket

rate

10-minutowe przepisy : zdrowo i smacznie dla całej rodziny / Liana Werner-Gray ; tłumaczenie: Elżbieta Piłasiewicz. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2017. - 383, [1] strona : fotografie ; 25 cm.

Author

Werner-Gray Liana (1987- ) Autor Piłasiewicz Elżbieta Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dietetyka Zdrowe odżywianie Zwyczaje żywieniowe

Genre/Form

Książka kucharska

Domain

Kulinaria

Czy masz czas na poprawę zdrowia? Obecnie na wszystko brakuje nam czasu. A już z pewnością na stanie „przy garach”, nawet gdy mamy do wykarmienia całą rodzinę. Coraz częściej w takich przypadkach sięgamy po gotowe dania, które wystarczy tylko odgrzać – rzadko jednak zastanawiamy się, co tak naprawdę się w nich znajduje. A lista może być długa i bardzo toksyczna. Dobrym rozwiązaniem może być codzienne zamawianie cateringu, ale kogo tak naprawdę na to stać? Kolacja dla dwojga w 10 minut? Tak! To możliwe Z pomocą przychodzi Lisa Werner-Grey! W swojej książce przedstawia przepisy na dania, które przygotujesz w 10 minut, a czasami nawet szybciej. Dzięki nim zaoszczędzisz czas, pieniądze i odzyskasz zdrowie. Dowiesz się jak zerwać z uzależnieniem od cukru i fastfoodów, pozbędziesz się z organizmu toksyn i stanów zapalnych, stracisz na wadze, wzmocnisz mięśnie i zwiększysz energię.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Koronowo Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 641.19 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jin Shin Jyutsu : Japońska technika uzdrawiana dotykiem/ Nicola Wille, Christiane Kurt ; [tłumaczenie Małgorzata Rzepka]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2021. - 132, [4] strony : kolorowe zdjęcia ; 24 cm.

Author

Wille Nicola. Autor Kuhrt Christiane Autor. Rzepka Małgorzata Tłumaczenie.

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Akupresura Czakry Leczenie Metody niekonwencjonalne Jin Shin Jyutsu

Odkryj Jin Shin Jyutsu – tradycyjną japońską sztukę uzdrawiania, która, podobnie jak akupresura, opiera się na przywróceniu równomiernego przepływu energii życiowej w kanałach energetycznych. Delikatny ucisk, masaż lub przykładanie dłoni do konkretnych punktów energetycznych pozwoli ci usunąć blokady, osiągnąć relaks oraz wyeliminować ponad 50 chorób i dolegliwości opisanych w tej książce. Ekspertki terapii naturalnych, odkryją przed tobą umiejscowienie 26 punktów energetycznych oraz przypisywane im określone narządy, obszary ciała i emocje. Dowiesz się, w jaki sposób – poprzez dłonie – dotrzeć do wszystkich meridianów, energii narządów oraz pięciu blokujących elementów.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Koronowo Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 615.82 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zdrowe tłuszcze, dobre białka : rewolucja w odżywianiu / Nicolai Worm ; tłumaczenie Małgorzata Rzepka. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2017. - 241, [1] strona : ilustracje, fotografie ; 21 cm.

Author

Worm Nicolai (1951- ). Autor Rzepka Małgorzata Tłumaczenie.

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Odchudzanie Zdrowe żywienie

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Na okładce i grzbiecie podtytuł: metoda LOGI.

Jak to możliwe, że piramida żywieniowa, którą się nam wpaja od dziecka, zaleca spożywanie ogromnej ilości produktów zbożowych (które obciążają nie tylko układ trawienny, ale i cały organizm) oraz owoców zawierających duże ilości cukrów? Jeśli naprawdę chcesz jeść zdrowo, powinieneś skorzystać z programu LOGI. Pozwoli Ci ON wyrwać się z węglowodanowej pułapki dzięki jedzeniu zróżnicowanych, smacznych i zdrowych dań. Autor udowadnia, że cukry powodują nie tylko tycie, ale i zapadanie na choroby cywilizacyjne. Przez to, że działają jak bomba z opóźnionym zapłonem, często nie zdajemy sobie sprawy ze spustoszenia, jakie czynią do momentu, gdy zdrowie posypie się na dobre. Związki te zaburzają poziom cukru we krwi i wydzielanie insuliny oraz spowalniają tempo przemiany materii. Program LOGI, oparty na całkowicie nowej piramidzie żywieniowej, zmienia klasyczne podejście do odżywiania pozwalając walczyć z plagą otyłości i cukrzycy, poprawia poziom cholesterolu, uzdrawia nerki, wzmacnia kości i przywraca równowagę kwasowo-zasadową. Z tej książki dowiesz się, jak wybierać zdrowe tłuszcze i zastosujesz prawidłową dietę rozdzielną. Nasycisz się, odżywisz i podniesiesz poziom energii. Uświadomisz sobie, co przemilcza indeks glikemiczny i przestaniesz wierzyć we wpajane nam od lat żywieniowe mity. Zrozumiesz, dlaczego należy unikać produktów oznaczanych jako „light” i poznasz znaczenie określonych form białka. LOGIczne odżywianie – zdrowe i piękne ciało.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Koronowo Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)