SOWA OPAC : Katalog księgozbioru Miejskiej Biblioteki Publicznej w Koronowie

19 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Happy life : sztuka odpuszczania / Kasia Bem. - Warszawa : Wydawnictwo Luna, 2021. - 210, [14] stron : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Bem Kasia

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mindfulness Pewność siebie Samopoznanie Medytacja Styl życia Umysł

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Happy Life. Sztuka odpuszczania to ciepła i życiowa książka, do której chce się wracać, by czytać ją wciąż na nowo, szukając w niej inspiracji, uniwersalnej mądrości i pokrzepienia. Kasia Bem podpowiada w niej, co i jak odpuścić, żeby zacząć żyć pełnią życia tu teraz. Czerpiąc z jogi i wschodnich filozofii opisuje 12 najpopularniejszych pułapek umysłu, w które wpada większość z nas i podsuwa sposoby, jak ich unikać. Wyposaża czytelnika w narzędzia MOC-y: proste medytacje, techniki oddechowe, ćwiczenia, które pomagają przeżywać życie jako CUD bez czekania na cud. I przekonuje, że CUD-em jest każdy z nas.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Koronowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.923.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Broda Martyna. Szczerbińska Monika.

Forma i typ

Książki Proza Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Medytacja Techniki relaksacyjne

Gatunek

Opowiadania i nowele

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Zbiór historii dla dzieci, które potrzebują wyciszenia, relaksu i odpoczynku po trudnych chwilach. Wzmacniają poczucie pewności siebie i pomagają dostrzec najważniejsze wartości w życiu.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Mąkowarsko

Brak informacji o dostępności: sygn. 615.851:028/II (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Twórzmy zdrowie : przez profilaktykę ku doskonałości / Deepak Chopra ; tł.z ang. Maria Elżbieta Skweres. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe Pwn, 1994. - 183,[1]s. ; 21cm.

Autor

Chopra Deepak. Skweres Maria Elżbieta.

Temat

Choroby Higiena Medytacja Samopoznanie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Koronowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616-084 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Twórzmy zdrowie : przez profilaktykę ku doskonałości / Deepak Chopra ; tł. Elżbieta Maria Skweres. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 1994. - 183,[1]s. ; 21cm.

Autor

Chopra Deepak. Skweres Elżbieta Maria.

Temat

Choroby Higiena Medytacja Samopoznanie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Koronowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Collins Danielle Rączkowska Marzenna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Joga Kobieta Medytacja Odpoczynek

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Szukasz naturalnego sposobu, aby wyglądać młodziej i czuć się zdrowiej? Poznaj jogę twarzy według autorskiej metody Danielle Collins – czołowej ekspertki w tej dziedzinie. To innowcyjny program składający się z ćwiczeń i masażu. Ich regularne stosowanie sprawi, że twoja skóra wygładzi się i ujędrni. To także praktyczne ćwiczenia, porady zdrowotne oraz inspirujące wskazówki dotyczące stylu życia, diety i pielęgnacji skóry. Wystarczy pięć minut dziennie, by zyskać promienny i młody wygląd, poczuć się znakomicie i pięknie wyglądać każdego dnia – bez względu na to, ile masz lat. Odkryj moc jogi twarzy!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Koronowo Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613.7 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Twórzmy zdrowie : przez profilaktykę ku doskonałości. / Chopra Deepak ; przekł. Elżbieta Maria Skweres. - Wydanie 1. - Warszawa : PWN, 1994. - 183, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Deepak Chopra. Skweres Elżbieta Maria

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Medytacja Zdrowie Samopoznanie

Gatunek

Poradnik

Tytuł oryginału : Creating Health. Beyond Prevention, Toward Perfection

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia Mąkowarsko

Brak informacji o dostępności: sygn. 613 (1 egz.)

Filia Wierzchucin Kr.

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Techniki jogi / Mircea Eliade ; tł. Beata Biały. - Warszawa : Wydawnictwo Aletheia, 2009. - 320s. ; 20cm.

Autor

Eliade Mircea. Biały Beata.

Temat

Medytacja Joga

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Koronowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.961 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zachwyć się! : naucz się medytować od wielkich filozofów / Marcin Fabjański. - Kraków : Znak Litera Nova, 2022. - 233, [7] stron ; 20 cm.

Autor

Fabjański Marcin (1970- )

Forma i typ

Poradniki i przewodniki

Temat

Filozofowie Medytacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Radość i spokój na co dzień Pełne lekkości, radosne i medytacyjne życie jest możliwe! Praktykowali je Marek Aureliusz, Budda, Epikur czy Laozi, na długo przed tym, zanim pojawiły się kursy mindfulness. W chaosie codziennego życia łatwo poddać się toksycznym myślom i zdarzeniom, które nas wypalają, przygnębiają i wpędzają w choroby. A w szkole nie uczono nas, jak dbać o myśli i uwagę. Dzięki tej książce dowiesz się, co odkryli i jak medytowali wielcy filozofowie. Najpierw nauczysz się zamieniać mętlik w głowie w uważne bycie tu i teraz. Potem przestaniesz tak łatwo ulegać nudzie i rozdrażnieniu. Aż w końcu odkryjesz, że każdego dnia zachwycasz się czymś, czego wcześniej nawet nie dostrzegałeś. Posłuchaj filozofów i przebudź się do życia w zachwycie i zdziwieniu. Marcin Fabjański, filozof i popularyzator medytacji, założyciel szkoły filozoficznej we Włoszech, autor bestsellerów takich jak Uwolnij się! czy Stoicyzm uliczny, w swojej najnowszej książce proponuje nam nowatorskie podejście do medytacji. Czerpiąc z mądrości filozofów i ze swojego wieloletniego doświadczenia, wzbogacił tekst o dziesięć praktycznych ćwiczeń medytacyjnych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Koronowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.95 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ksiega ognia / Papież Franciszek ; wybór i opracowanie Stefan von Kempis ; przekład Dariusz Chodyniecki, Arkadiusz Ziernicki. - Kraków : Wydawnictwo WAM, 2017. - 319 stron ; 21 cm.

Autor

Franciszek (papież ; 1936- ). Franciszek (papież ; 1936- ) Kempis Stefan von (1970- ) Chodyniecki Dariusz Ziernicki Arkadiusz

Forma i typ

Książki Publikacje religijne

Temat

Kościół katolicki Medytacja

Gatunek

Rozważania i rozmyślania religijne

Daj się rozpalić Słowu. Stary i zniszczony egzemplarz Biblii towarzyszy Franciszkowi od kilkudziesięciu lat. To najcenniejszy skarb naszego papieża, świadek jego radości i płaczu, prawdziwe źródło jego Ewangelicznej energii.Dla Franciszka Biblia nie jest pięknym utworem literackim, czy obiektem jałowych akademickich dyskusji. Jest Słowem Bożym. Żywą księgą, która płonie jak ogień. W Księdze ognia fragmentom Starego i Nowego Testamentu towarzyszą medytacje i komentarze Franciszka. Papież jezuita często czyta Pismo metodą ignacjańską, opracowaną przez założyciela swojego zakonu. Jej istotą jest "wchodzenie" w biblijne sceny, aby przeżywać je głęboko, egzystencjalnie, w odniesieniu do swojego życia. Miejscem Biblii nie jest uniwersytecka biblioteka, lecz Twój plecak, torebka, kieszeń. Niech moc Słowa rozpala każdy Twój dzień. Chcę wam powiedzieć, w jaki sposób ja czytam moją starą Biblię. Często biorę ją, trochę czytam, a potem odkładam i pozwalam, aby Pan patrzył na mnie. To nie ja patrzę na Niego, ale to On patrzy na mnie. Czuję w głębi swojego jestestwa to, co mówi do mnie Pan. - Franciszek. [https://www.gandalf.com.pl/b/ksiega-ognia-a/].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Koronowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 27 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zabawa w uważność : mindfulness i medytacja dla dzieci, młodzieży i rodzin / Susan Kaiser Greenland ; opracowanie zabaw Annaka Harris ; przekład Jerzy Bokłażec. - Łódź : Galaktyka, copyright 2017. - [4], V, [1], 200, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Greenland Susan Kaiser. Harris Annaka. Bokłażec Jerzy.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Nauczyciele Rodzice

Temat

Dzieci Gry i zabawy dziecięce Medytacja Mindfulness Radzenie sobie ze stresem

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Susan Kaiser Greenland przedstawia skuteczne metody kształtowania umiejętności skupienia u dzieci, kontrolowania emocji i reagowania na każdą sytuację ze spokojem, życzliwością i współodczuwaniem z użyciem technik mindfulness i medytacji. Autorka przedstawia w książce sześćdziesiąt prostych i przystępnych zabaw, pomocnych we wprowadzaniu uważności w codzienne życie. Rozwijane i testowane w ciągu wielu lat pracy z dziećmi oraz ich opiekunami, są one przeznaczone dla młodych osób, ale mogą bawić i uczyć również dorosłych! Susan Kaiser zachęca rodziców do samodzielnych ćwiczeń w celu kształtowania uwagi, wewnętrznego spokoju i wrażliwości na innych. Uważność nas, jako opiekunów, ma ogromny wpływ na wszystkie osoby w naszym życiu, zwłaszcza na dzieci, a szczególności na kształtujące się w nich poczucie własnej wartości.

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Koronowo Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.952 (1 egz.)

Filia Buszkowo

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.952 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Życie piękna katastrofa : mądrością ciała i umysłu możesz pokonać stres, choroby i ból / Jon Kabat-Zinn ; tł. Dariusz Ćwiklak. - Warszawa : Czarna Owca, 2009. - 592 s. ; 23 cm.

Autor

Kabat-Zinn Jon. Ćwiklak Dariusz.

Temat

Buddyzm Medytacja Samopoznanie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Koronowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.96 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Kabat-Zinn Jon (1944- ) Listwan Jerzy Paweł

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Medytacja Mindfulness

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Recepta na życie bardziej świadome wydaje się dość prosta: stale na nowo powracać uwagą do tego, co właśnie się dzieje. Każdy, kto tego próbował, wie jednak, że dopiero w tym momencie pojawiają się zasadnicze pytania dotyczące naszego funkcjonowania. „Praktyka uważności dla początkujących” dostarcza odpowiedzi, spostrzeżeń i wskazówek, które pomogą – chwila po chwili – przestawiać świadomość tak, aby nasz kontakt z samym sobą i ze światem był pełen przestrzeni i światła, wiarygodny, nacechowany miłością. Doktor Jon Kabat-Zinn jest twórcą metody MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction, redukcji stresu poprzez uważność), stosowanej dziś w ośrodkach zdrowia, szpitalach i klinikach w różnych częściach świata. Założył Klinikę Redukcji Stresu przy Centrum Medycznym Uniwersytetu Massachusetts oraz Centrum na Rzecz Uważności w Medycynie, Opiece Zdrowotnej i Społeczeństwie. Jego książki poświęcone między innymi praktyce uważności stały się międzynarodowymi bestsellerami. Światową sławę przyniosły mu „Życie – piękna katastrofa” oraz „Gdziekolwiek jesteś, bądź”. Jest współautorem prac „Świadomą drogą przez depresję. Wolność od chronicznego cierpienia” oraz „Dary codzienności. Podręcznik uważnego rodzicielstwa”. [opis wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Koronowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.952 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Słowa mocy : Sztuka tworzenia szczęśliwego życia / Agnieszka Maciąg ; zdjęcia Robert Wolański. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2019. - 360, [8] stron : fotografie ; 22 cm.

Autor

Maciąg Agnieszka (1969- ). Wolański Robert (fotograf).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kobieta Medytacja Samorealizacja Sens życia Szczęście

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Wdzięczność, intuicja, pasja, odwaga, zaangażowanie, odpuszczenie, uważność, spontaniczność, determinacja, wrażliwość, wytrwałość… Każde słowo niesie określony ładunek energetyczny. Może nas zranić albo uskrzydlić i dodać nam sił. Gdy sięgamy po słowa pełne pozytywnej mocy – i tym samym po energię, którą są przepełnione – szczęście i spełnienie mogą zaistnieć. ŻYCIE PRZYPOMINA OGRÓD – możemy wypełnić je chaosem, ale możemy też zadbać, by kwitło, zachwycało barwami i harmonią. Wybór należy do nas. A wszystko zaczyna się od naszych myśli i słów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Koronowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.923 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nowoczesna medytacja / Naomi Ozaniec ; tł. z ang. Agnieszka Barbara Ciepłowska. - Warszawa : Bauer-Weltbild Media, 2007. - 232s. : il. ; 21cm.

Autor

Ozaniec Naomi. Ciepłowska Agnieszka Barbara.

Temat

Medytacja

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Koronowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.96 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Praktyka samouzdrawiania relaksem i autosugestią / Zbigniew Przybylak. - Bydgoszcz : Domena, 1991. - 148,[4]s. ; 16cm.

Autor

Przybylak Zbigniew.

Temat

Lecznictwo Medytacja Odpoczynek Stres

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Koronowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.8 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Praktyka uważności - 75 prostych medytacji : ćwiczenia mindfulness, które pomogą pokonać stres i osiągnąć wewnętrzny spokój / Matthew Sockolov ; [tłumaczenie: Agnieszka Rolka-Piotrowska]. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2021. - 211 stron ; 21 cm.

Autor

Sockolov Matthew Rolka-Piotrowska Agnieszka.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Medytacja Mindfulness Radzenie sobie ze stresem

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Chcesz pozbyć się stresu? Wzmocnić pamięć? Szukasz relaksu i ukojenia? Spróbuj medytacji uważności! Ta książka nauczy cię, jak wprowadzić praktykę uważności do codziennego życia. Czy wiesz, że uważność możesz ćwiczyć nawet podczas gotowania, prowadzenia samochodu czy sprzątania? Autor przygotował 75 prostych medytacji i ćwiczeń oddechowych, które nie wymagają specjalnego przygotowania, a czas, który im poświęcisz, to tylko kilkanaście minut. Przekonasz się, jakie korzyści, także dla zdrowia, niesie trening uważności. Terapia mindfulness da ci lepszy sen, większą odporność, nasyci pozytywną energią, uspokoi i rozjaśni umysł, podwyższy samoocenę, poprawi nastrój. Uważność – potwierdzona naukowo metoda redukcji stresu i poprawy koncentracji.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Koronowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.952 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mindfulness : trening uważności / Mark Williams, Danny Penman ; z przedmową Jona Kabata-Zinna ; przełożyła Katarzyna Zimnoch. - Warszawa : Edgar, 2014. - 212 stron ; 24 cm + 1 dysk optyczny (CD-ROM).

(Samo Sedno)

Autor

Williams Mark Penman Danny Zimnoch Katarzyna Gmitrzak Dagmara Kabat-Zinn Jon (1944- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Świadomość Samowychowanie Terapia poznawcza Medytacja Mindfulness

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Na stronie tytułowej: Jak znaleźć spokój w pędzącym świecie.

Płyta zawiera ponad 70 min. medytacji ; czyta Dagmara Gmitrzak.

Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami.Poznaj sprawdzony ośmiotygodniowy program, nawiązujący do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT), wykorzystywanej z sukcesami m.in. w leczeniu depresji.Odzyskaj radość życia i naucz się, jak radzić sobie w walce ze stresem oraz rozdrażnieniem, w dobie codziennego zabiegania i chronicznego braku czasu.Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z medytacjami, dzięki którym zaczniesz świadomie doświadczać chwili obecnej i docenisz "tu i teraz"."Pragniesz żyć pełniej i szczęśliwiej? Zdecydowanie polecam przystępne metody, które znajdziesz w książce Mindfulness. Trening uważności".Daniel Goleman, autor bestsellera Inteligencja emocjonalnaMark Williams - profesor psychologii klinicznej na Uniwersytecie Oksfordzkim, dyrektor Oxford Mindfulness Centre. Jeden z twórców terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT).Danny Penman - doktor biochemii, dziennikarz "Daily Mail", współpracujący również z "The Independent" oraz telewizją BBC. Współautor i autor poradników poświęconych zagadnieniu mindfulness.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Koronowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.923 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wyspa spokoju : jak mindfulness pomaga w trudnych sytuacjach / Zuzanna Ziomecka ; przekład Aleksandra Paszkowska. - Warszawa : KP, 2021. - 301, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Ziomecka Zuzanna Paszkowska Aleksandra (tłumacz).

Forma i typ

Poradniki i przewodniki

Temat

Mindfulness Medytacja Radzenie sobie ze stresem Trudne sytuacje życiowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Koronowo Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.952 (1 egz.)