SOWA OPAC : Katalog księgozbioru Miejskiej Biblioteki Publicznej w Koronowie

256 results

Book

In basket

rate

Jak przestać się bać : Dla introwertyków, nieśmiałych i tych, którzy odczuwają lęki społeczne / Ellen Hendriksen, przekład : Dariusz Rossowski. - Wydanie II. - Łódź : JK Wydawnictwo, 2022. - 366 [1] strona ; 21 cm.

Author

Hendriksen Ellen Autor Rossowski Dariusz Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Audience Group

Dorośli

Subject

Introwertycy Introwersja Lęk

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Na okładce poza tytułem napis (dalsza część tytułu): Dla introwertyków, nieśmiałych i tych, którzy odczuwają lęki społeczne.

Lęk społeczny, w mniejszym lub większym stopniu, towarzyszy każdemu z nas. We współczesnym świecie przybywa zresztą sytuacji, w których może się on wzmóc. Boimy się, że ktoś dostrzeże nasze wady lub słabości albo przynajmniej zauważy jakąś drobną niezdarność i obdarzy nas pogardliwym spojrzeniem... Nawet niepozorne zdarzenia wyzwalają w nas spiralę niepotrzebnych myśli, od których nasz lęk pęcznieje jak nadmuchiwany balonik. Wraz z nim zaś nasza pewność siebie staje się coraz mniejsza. W konsekwencji zwyczajne sytuacje czy czynności wydają nam się pełne niebezpieczeństw niczym ścieżki najeżone tłuczonym szkłem… A przecież jesteśmy w stanie opanować swój lęk. To, że go odczuwamy, nie musi czynić z nas aspołecznych odludków ani uniemożliwiać przeżywania codziennych radości. Jeśli uświadomimy sobie, z czego biorą się nasze obawy, będziemy mogli stawić czoła sytuacjom, które do tej pory budziły w nas instynktowny strach. Dr Ellen Hendriksen, psycholożka kliniczna, która na co dzień pomaga ludziom wyzwolić się z lęku społecznego, korzystając z najnowszej wiedzy i swojego doświadczenia, przedstawia w tej książce konkretne wskazówki, które pozwolą ci odnieść sukces w każdej nieznanej sytuacji społecznej. I może cię to zaskoczy, ale… tak naprawdę nie masz problemu z umiejętnościami społecznymi. Dowiedz się, w czym tkwi twoja trudność, i odzyskaj siebie! Potraktuj tę książkę jako klucz do zmiany – do zrzucenia zewnętrznej powłoki nerwowości, tak by ujawnił się pełen swobody i pewności rdzeń twojej osoby. Celem nie jest tańczenie na stole czy zakładanie sobie abażuru na głowę, tylko postawienie przed sobą niewielkiego wyzwania na swoich warunkach. Zaczniesz od prowadzenia życia, na jakim ci zależy, razem z lękiem – zabierając go z sobą. A w miarę jak będziesz to robić, lęk zacznie nieoczekiwanie odpływać. Nic się nie zmieni. I wszystko się zmieni. [źródło opisu: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4928302/jak-przestac-sie-bac-dla-introwertykow-niesmialych-i-tych-ktorzy-odczuwaja-leki-spoleczne]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Koronowo Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Co Cię zabije / Natasha Preston ; przekład Joanna Sugiero. - Łódź : JK Wydawnictwo 2023. - 382, [2] strona ; 21 cm.

Author

Preston Natasha. Autor

Form of Work

Książki Proza

Audience Group

Młodzież

Demographic Group

Literatura angielska

Subject

Literatura angielska

Genre/Form

Thriller

Ojciec Nasha, chłopaka Penny, został skazany za brutalne morderstwo czworga nastolatków. Wtedy rodzice zmusili dziewczynę do rozstania z ukochanym. Od tamtego strasznego wydarzenia minął rok, ale jej wciąż trudno zapomnieć o byłym chłopaku i o tragedii, która wstrząsnęła dotychczas spokojnym miasteczkiem. Zwłaszcza że wszystko wskazuje na to, że historia może się powtórzyć… Zbliża się Halloween. To święto zawsze obchodzono tutaj hucznie, ale tym razem zmienia się w prawdziwy horror. Gdy Penny znajduje zakrwawione ciało koleżanki z klasy, demony przeszłości powracają. Wygląda na to, że schwytany przed rokiem zabójca znalazł wiernego naśladowcę. Penny jest pewna, że to nie przypadek, a jej przyjaciele znowu są w śmiertelnym niebezpieczeństwie. Czy zdoła odkryć tożsamość mordercy i rozszyfrować mroczne tajemnice miasteczka?

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Koronowo Wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. 821.111-3 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Lepszy byłby martwy / Douglas Corleone ; tł. Urszula Ruzik-Kulińska. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2013. - 395,[1]s. ; 21cm.

Author

Corleone Douglas. Ruzik-Kulińska Urszula. Tł.

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura amerykańska

Genre/Form

Powieść

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Koronowo Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Córki, które zostały bez matki : Dziedzictwo straty / Hope Edelman ; [tł.] Piotr Ducher ; [oprac.] Dariusz Rossowski. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2011. - 495,[3]s. ; 21 cm.

Author

Edelman Hope. Ducher Piotr. Tł. Rossowski Dariusz. Oprac.

Subject

Psychologia kobiet Matka

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Koronowo Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 159.9-055.2 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Matka, która nie miała matki / Hope Edelman ; [tł.] Lucyna Wierzbowska. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2012. - 518,[1]s. ; 21 cm.

Author

Edelman Hope. Wierzbowska Lucyna. Tł.

Subject

Psychologia kobiet Matka Cierpienie

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Koronowo Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 159.9-055.2 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Perfekcyjna kobieta to suka / Ann-Sophie Girard, Marie-Aldine Girard ; [tł.] Marynia Bicz. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2014. - 157,[2]s. ; 21cm.

Author

Girard Ann-Sophie. Girard Marie-Aldine. Bicz Marynia. Tł.

Subject

Kobieta

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Koronowo Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dlatego mnie kochasz / Magdalena Kołosowska. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2015. - 426,[6]s. ; 21cm.

Author

Kołosowska Magdalena.

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura polska

Genre/Form

Powieść

available to loan

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

Koronowo Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Filia Mąkowarsko

Brak informacji o dostępności: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Filia Wierzchucin Kr.

There are copies available to loan: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Kołosowska Magdalena (1973- ). Autor

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Kobieta Relacja romantyczna

Genre/Form

Powieść obyczajowa

Na okładce i stronie tytułowej: Feeria Wydawnictwo.

Tajemnica potrafią dzielić ludzi, czasem zdarza się jednak, że ich łączą. Iga jest w rozsypce. Właśnie straciła pracę, a narzeczony ulotnił się bez wieści wraz z zawartością jej konta. Zostały po nim tylko długi do spłacenia i ogromny żal oraz lęk przed przyszłością. Dlatego odsunęła się od bliskich i w samotności stara się dojść do siebie. Jest jednak ktoś, kto się o nią martwi. Gdy pewnego dnia wraca do domu, pod drzwiami swego mieszkania spotyka dawnego przyjaciela (i nie tylko), który, zaniepokojony brakiem kontaktu, postanowił osobiście sprawdzić, co u niej słychać. Ten wieczór kończy się dla nich zupełnie inaczej, niż oboje planowali... Rano ich drogi się rozchodzą. Nie spotkają się przez kolejne kilka lat. Paweł nie wie - i ma się nie dowiedzieć! - że po ostatniej wspólnej nocy połączyło ich zdecydowanie więcej niż tylko wspomnienie. Po latach spotkają się ponownie ... ale czy dzieląca ich tajemnica nie będzie zbyt wielka, by ta znajomość mogła przetrwać? Co jeszcze stanie na ich wspólnej drodze? I czy rzeczywiście będzie ona wspólna?

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia Wierzchucin Kr.

There are copies available to loan: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Kraj najszczęśliwszych kobiet : o czym szepczą omańskie ściany / Anna Machowska-Wądołowska. - Wydanie I. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2023. - 263, [1] strona ; 21 cm.

Author

Machowska-Wądołowska Anna. Autor

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

Islam Kobieta Obyczaje i zwyczaje Życie codzienne Oman

Genre/Form

Reportaż

Domain

Socjologia i społeczeństwo

Autorka „Kraju najszczęśliwszych kobiet” spędziła w Omanie dwa lata. W swojej książce bez oceniania obserwuje sytuację mieszkanek tego regionu i z uwagą wsłuchuje się nie tylko w to, o czym się głośno mówi, lecz także w to, co pada między wierszami. Jej przewodniczkami jest sześć kobiet, ale rozmawia też z wieloma innymi. Jedne urodziły się w Omanie, dla pozostałych stał się on drugim domem. Jest wśród nich córka wodza dużego omańskiego plemienia, jest wnuczka arabskiej niewolnicy, są służące, biznesmenki, wolontariuszki z Wielkiego Meczetu oraz uczennice szkoły szariatu. Ich odmienne doświadczenia ukazują islamski świat z różnych perspektyw, dając niejednoznaczny obraz kraju uznawanego przez mieszkańców za wyjątkowo szczęśliwy.

available to loan

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

Koronowo Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 39 (1 egz.)

Filia Buszkowo

There are copies available to loan: sygn. 39 (1 egz.)

Filia Wierzchucin Kr.

There are copies available to loan: sygn. 39 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Miłość z jasnego nieba / Krystyna Mirek. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2014. - 159, [2] strony ; 21 cm.

Author

Mirek Krystyna. Autor Mirek Krystyna Autor.

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura polska

Genre/Form

Powieść obyczajowa Powieść

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Koronowo Wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Filia Wierzchucin Kr.

There are copies available to loan: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Skrzywdzona / Natasha Preston ; przekład: Karolina Pawlik. - Wydanie I. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2018. - 392, [5] stron ; 21 cm.

Author

Preston Natasha. Autor Pawlik Karolina Tłumaczenie.

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura angielska

Subject

Kobieta Amnezja Wypadek drogowy

Genre/Form

Thriller

Tytuł oryginału: Awake.

Scarlett Garner nie pamięta nic sprzed swoich czwartych urodzin. Gdy tylko próbuje wydobyć z pamięci jakieś wspomnienia, ból głowy staje się nie do zniesienia. Powoli więc godzi się z tym, że jakaś jej część przepadła na dobre. Kiedy w jej szkole zjawia się nowy uczeń, który próbuje pomóc Scarlett w odzyskaniu wspomnień, dziewczyna zakochuje się w nim bez pamięci. Wydaje się, że wszystko zmierza w dobrą stronę, ale wówczas wypadek samochodowy powoduje pojawienie się przebłysków dawno zapomnianych wydarzeń. Czy na pewno jednak chciałaby je pamiętać? Dobrze, że w tym trudnym czasie może liczyć na Noaha, który oferuje jej takie wsparcie, o jakim marzyłaby każda z nas. Tylko że powody jego zaangażowania stają się coraz bardziej niejasne... [lubimyczytac.pl]

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Koronowo Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 821.111-3 (1 egz.)

Filia Wierzchucin Kr.

There are copies available to loan: sygn. 821.111-3 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Mówili, że jestem zbyt wrażliwa : dla tych, co za dużo myślą i za bardzo się przejmują / Federica Bosco ; przekład Natalia Mętrak-Ruda. - Wydanie II. - Łódź : Feeria Wydawnictwo - JK, 2020. - 269, [2] strony ; 21 cm.

Author

Bosco Federica Autor Mętrak-Ruda Natalia Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Higiena psychiczna Osobowość Wrażliwość Poczucie własnej wartości Zdrowy styl życia Samoakceptacja Stereotyp

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Wyczuwasz zmiany nastrojów, wyłapujesz ukradkowe spojrzenia, zauważasz niedopowiedzenia? Zdarza ci się wejść do nieznanego sobie miejsca i poczuć od razu, że coś jest nie tak? Masz bogate życie wewnętrzne, poszukujesz harmonii, choć czasem cierpisz z powodu natłoku myśli? Unikasz koncertów i dużych imprez, bo pośród zamętu czujesz jednocześnie pobudzenie i wyobcowanie, jakbyś była w bańce? Kiedy widzisz kogoś, kto czuje się nieswojo, od razu wiesz, co robić, by poczuł się lepiej? Jeśli na część tych pytań odpowiedziałaś twierdząco, to zapewne jesteś osobą wysoko wrażliwą i z tego powodu było ci czasem w życiu naprawdę ciężko. Dość! Pamiętaj, że wysoka wrażliwość nie jest słabością! To może być twoją tajną siłą. Dzięki temu, ze potrafisz odbierać „mocniej” sygnały wysyłane przez świat, widzisz, ze rzeczywistość mieni się rozmaitymi barwami. Nie odtrącaj ich, ubierz się w nie, bo przepięknie jest być wrażliwcem! Poznaj strategie pozwalające przekuć wysoką wrażliwość w życiową supermoc, uwolnij się od nieodpowiednich ludzi oraz sytuacji, które cię niszczą, i ciesz się życiem we wszystkich kolorach tęczy. Ta książka to także klucz do lepszych relacji z kimś bliskim, kto jest wyjątkowo wrażliwy. Dzięki osobistej perspektywie czytelnik może wreszcie naprawdę zrozumieć co czuje partner, dziecko, rodzic… znaleźć odpowiedzi na nurtujące od dawna pytania i spojrzeć na pewne sytuacje innym okiem.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Koronowo Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 159.923 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zdrada / Marie Rutkoski ; tł. Joanna Wasilewska. - Łódź : Wydawnictwo JK - Feeria, 2016. - 408 s. ; 21 cm.

(Niezwyciężona / Marie Rutkoski ; 2)

Author

Rutkoski Marie.

Genre/Form

Powieść młodzieżowa amerykańska

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Koronowo Wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. 821.111(73)-93 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Utrata / Rachel Van Dyken ; tł. Anna Dobrzańska. - Łódź : Wydawnictwo JK - Feeria, 2015. - 299, [2] s. ; 21 cm.

(Zatraceni ; T.1)

Author

Van Dyken Rachel. Dobrzańska Anna. Tł.

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura amerykańska

Genre/Form

Powieść

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Koronowo Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Skazany na trening : zaprawa więzienna / Paul Wade "Trener" ; przekład Dariusz Rossowski. - Wydanie 1 dodruk. - Łódź : JK - Wydawnictwo Aha!, 2018. - 333 strony : ilustracje ; 24 cm.

Author

Wade Paul. Autor Rossowski Dariusz. Tłumaczenie Wade Paul Autor.

Form of Work

Książki

Subject

Ćwiczenia siłowe

Genre/Form

Podręczniki

Na książce także pseudonim autora: Trener.

Na okładce: Droga od "zera do bohatera" w kluczowych ćwiczeniach siłowych. Get this book!". Pavel Tsatsouline - autor "Nagiego wojownika".

Wiedza to potęga. Z tego powodu wiedza o tym systemie jest zazdrośnie strzeżona przez ludzi, którym powierzałem ją za kratkami. Zebrane tu informacje bardzo rzadko wydostają się poza mury więzienia; nic na ten temat nie było nigdy publikowane. Książka, którą trzymasz w ręku, to pierwsza publiczna prezentacja tego systemu. Progresywny trening w ćwiczeniach "wielkiej szóstki" Siła, zwinność, koordynacja i kondycja. Krótkie sesje treningowe, nieskomplikowany system. Bez wyrafinowanego sprzętu. Książka napisana przez byłego więźnia, zmuszonego do wyrobienia w sobie siły przez brutalne wymogi fizycznego przetrwania; przez człowieka, pozbawionego wszystkiego oprócz ciała i umysłu, który postanowił rozwijać się wbrew wszelkim przeciwnościom i stworzyć sobie osobistą przestrzeń wolności, której nikt nie byłby w stanie mu wydrzeć: wolności silnego ciała i silnego umysłu. [merlin.pl]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Koronowo Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 796.8(07) (1 egz.)

Book

In basket

rate

Babskie fanaberie / Ania Witowska. - Łódź : Wydawnictwo JK - Feeria, cop. 2014. - 212 s. : il. ; 21 cm.

Author

Witowska Ania.

Subject

Kobieta Samorealizacja Wydawnictwa popularne

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Koronowo Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 159.923 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak łatwiej żyć / Monique de Kermadec ; przekład Monika Szewc-Osiecka. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo - JK Wydawnictwo, 2021. - 181, [1] strona ; 21 cm.

Author

Kermadec Monique de (1943- ). Autor Szewc-Osiecka Monika. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Inność Inteligencja (psychologia) Osobowość Samopoznanie Wrażliwość Zdolności

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Na okładce: Dla zbyt inteligentnych i skomplikowanych.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Koronowo Wypożyczalnia Dzieci

There are copies available to loan: sygn. PN/IV (1 egz.)

Book

In basket

rate

Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym / Satchin Panda ; przekład: Zuzanna Jakubowska-Vorbrich. - Łódź : Feeria Wydawnictwo - JK Wydawnictwo, 2020. - 367, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Author

Panda Satchin (1971- ). Autor Jakubowska Zuzanna (1975- ). Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Chronotyp Rytm biologiczny Zdrowy styl życia Regeneracja (biologia) Sen Wpływ na zdrowie Fizjologia człowieka

Genre/Form

Poradnik

Domain

Styl życia, moda i uroda

Ľ Zmagasz się z problemami zdrowotnymi? Ľ Nie możesz schudnąć? Ľ Masz kłopoty ze snem? Ľ Cierpisz na depresję lub chroniczne uczucie niepokoju? Ľ Dokuczają ci jelita i problemy trawienne? Ľ A może dużo ćwiczysz i chciałbyś zwiększyć efektywność treningów? Jeśli na którekolwiek z tych pytań odpowiedziałeś twierdząco, ta rewolucyjna książka jest właśnie dla ciebie! Nawet nie wiesz, ile zależy od twojego rytmu okołodobowego. Okazuje się, że zgranie się z nim może okazać się kluczem do zdrowia i smukłej sylwetki! Czas, w którym jemy, śpimy, ćwiczymy i pracujemy, jest ważniejszy, niż sądziliśmy. Regulując rytm dnia, zyskamy lepsze życie niemal z dnia na dzień! Czy wiesz, że każda komórka w twoim organizmie ma wewnętrzny zegar, który można poprawnie nakręcić, jedynie przestrzegając odpowiedniego harmonogramu dnia? To nie mit, lecz potwierdzony naukowo fakt! Proste zasady opisane w tej książce wywołają prawdziwą rewolucję w twoim życiu. Ujarzmienie mocy swojego rytmu okołodobowego pomoże ci osiągnąć wymarzoną wagę, przyczyni się do znacznej poprawy funkcjonowania jelit, wzmocni układ odpornościowy i rozjaśni myśli, dzięki czemu będziesz uzyskiwać lepsze wyniki w nauce i pracy. Wszystko zależy od ciebie i twoich codziennych wyborów. Czy chcesz odnaleźć swój rytm okołodobowy?

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Koronowo Wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. 612.82 (1 egz.)